Chrom

Důležitý stopový prvek pro metabolismus cukrů a správnou hladinu glukózy v krvi

Hledáte efektivní způsob, jak podpořit normální hladinu glukózy v krvi nebo celkově optimalizovat svůj metabolismus? Chrom je esenciální stopový prvek, který hraje klíčovou roli v našem těle. V naší lékárně naleznete širokou nabídku doplňků stravy s chromem.

Co je chrom a proč je pro nás důležitý?

Chrom je minerál, který přispívá k normálnímu metabolismu makroživin – tedy sacharidů, tuků a bílkovin. Zároveň je důležitý pro udržení normální hladiny glukózy v krvi. Díky své roli v metabolismu je chrom často vyhledáván lidmi, kteří chtějí podpořit své tělo v udržení optimálního fungování.

Pro koho je doplněk stravy chrom vhodný?

Doplněk stravy chrom je vhodný pro širokou škálu lidí, kteří chtějí podpořit svůj metabolismus:

• Pro osoby, které se snaží udržet normální hladinu cukru v krvi: Chrom přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi.
• Pro ty, kteří chtějí podpořit normální metabolismus: Díky jeho přínosu k normálnímu metabolismu makroživin může být chrom užitečným doplňkem.
• Pro sportovce: Aktivní životní styl a intenzivní fyzická aktivita mohou zvyšovat potřebu chromu.
• Pro starší osoby: S věkem se může vstřebávání chromu z potravy snižovat.

Jak vybrat chrom a jak ho užívat?

Na trhu existuje několik forem chromu. Nejčastěji se setkáte s chrom pikolinátem, který je považován za jednu z nejlépe vstřebatelných a nejefektivnějších forem.

Při výběru chromu se zaměřte na:

• Formu chromu: Zvolte chrom pikolinát pro optimální vstřebatelnost.
• Obsah chromu: Doporučená denní dávka se liší, ale běžně se pohybuje v rozmezí 50–200 mikrogramů (µg) denně. Vždy se řiďte doporučením na obalu produktu.
• Kvalitu a čistotu: Vybírejte produkty od renomovaných výrobců, ideálně s certifikacemi kvality.

Kdy užívat chrom a jak často?

Obvykle se doporučuje užívat chrom jednou denně, nejlépe s jídlem, aby se minimalizovalo riziko žaludečních potíží a zlepšilo vstřebávání. Dlouhodobé užívání chromu je považováno za bezpečné při dodržení doporučených dávek. Vždy se ale poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud užíváte jiné léky.

Pro koho je chrom vhodný?

• Pro osoby s kolísavou hladinou krevního cukru

• Pro ty, kteří trpí častou chutí na sladké

• Pro lidi s nadváhou nebo při redukční dietě

• Pro sportovce a osoby s vyšším energetickým výdejem

Co si dát pozor při užívání chromu?

• Interakce s léky: Pokud užíváte léky, konzultujte užívání chromu s lékařem.
• Dávkování: Nikdy nepřekračujte doporučené dávkování.
• Těhotenství a kojení: Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se s lékařem před začátkem užívání chromu.

Nedostatek chromu – příznaky

• Zvýšená chuť na sladké

• Únava, podrážděnost

• Poruchy koncentrace

• Kolísání hladiny cukru v krvi