Vápník (Calcium)

vápník (calcium) patří v našem těle mezi velmi důležité prvky. Tvoří základ zubů a kostí. Až 99 % z celkového množství vápníku najdeme právě v kostech. Vápník se v našem těle podílí a přispívá k:

- normální srážlivosti krve,
- normální činnosti svalů,
- normální funkci nervových přenosů,
- normální funkci trávících enzymů,
- udržení normálního stavu zubů a kostí.

Jaké potraviny obsahují vápník?

V čem je vápník? Vápník naleznete v mléce, sýrech, brokolice. Dalším zdrojem jsou ořechy a semena, vejce nebo zelený čaj. Nejbohatší přírodní zdroj vápníku v potravinách je mák. Důležitá je vyvážená strava.

Nedostatek vápníku – příznaky

Nedostatek vápníku dopomáhá k vyššímu riziku kazivost zubů, změnám na kostech, případně dermatologickým potížím – ekzémy, lámavost vlasů. Důležitým partnerem pro správnou hladinu vápníku v krvi je vitamín D.

Nadbytek vápníku

Doporučená denní dávka vápníku pro dospělé je 900 mg/den, pro děti 500 mg/den. Při dospívání, v těhotenství a při kojení je zvýšená potřeba vápníku, až 1200 mg/den.

Pokud vápník doplňujete pouze ze stravy a jste zdraví nemusíte se předávkování obávat. Nadbytek vápníku se projevuje nevolností (zvracením), bledostí, kovovou chutí v ústech. Může se objevit potíže s vědomím, bolest hlavy nebo slabost končetin.

Vápník je důležitý nejen pro nás, ale je důležitý též pro naše mazlíčky např. psy, kočky nebo slepice.

Přípravky s vápníkem

Doplňky obsahující vápník jsou nabízeny nejčastěji ve spojení s vitamínem D. Mezi další kombinace patří tablety vápník, hořčík, zinek nebo vápník s vitamínem C.

Vybírat u nás můžete ze široké nabídky přípravků s vápníkem ve formě:

- tablet
- žvýkacích tablet
- šumivých tablet
- sypkého prášku
- zubní pasty
- mastí a krémů

Značky produktů, které v rámci této kategorie nabízíme: