Zinek

Na co je dobrý zinek a jaké jsou účinky?

Zinek je důležitým stopovým prvkem. Zinek je významný pro udržení normálního stavu zraku, nehtů, vlasů a pokožky. Přispívá k udržení normálního stavu kostí a stabilizuje hladinu cukru v krvi, současně zinek přispívá k udržení normálního stavu metabolismu. Dopomáhá k ochraně buněk před oxidačním stresem.

Zinek je pro náš organismus zcela nepostradatelným esenciálním minerálem.

Zinek v těhotenství

V tomto období je potřeba si hlídat množství přijímaného zinku, protože přispívá k normálnímu stavu plodnosti a reprodukce. Pokud si nejste jistá, že vaše strava obsahuje dostatek tohoto minerálu, lze po poradě s lékařem užívat doplňky stravy. Zinek užívejte vnitřně buď samostatně nebo jako součást doplňků, které jsou speciálně navržené pro těhotné ženy.

Co obsahuje zinek?

Přírodní zinek můžeme přijímat v potravinách jako je červené maso, vnitřnosti, mořské plody, mléko nebo vejce. Pokud dáváte přednost rostlinným produktům, zaměřte se na ořechy, fazole, hrách, dýňová semínka a celozrnné produkty. Současně lze zinek doplnit formou doplňků stravy.

Předávkování a nežádoucí účinky

Doporučená denní dávka zinku je 7 mg pro ženy a 10 mg pro muže. K předávkování zinkem běžně nedochází. Tělo se nadbytku dokáže přirozeně zbavit. Ke zvýšení zinku v těle může dojít podáváním potravinových doplňků ve vysokých dávkách. Při dlouhodobém užívání to může vést k příznakům vzniku anémie.

Naopak při nedostatku zinku může docházet k potížím, jako je oslabená imunita, padání vlasů, zhoršení zraku, špatné hojení ran nebo průjmy.

Přípravky se zinkem

Doplňky obsahující zinek jsou nabízeny samostatně jako je např. Zinek forte, často jsou však přípravky se zinkem kombinovány s dalšími prvky jako je selen nebo vápník. Zinek je nabízen i v kombinaci s vitamínem C. Pro děti i dospělé jsou určeny masti na pokožku se zinkem. Při výběru doplňků se můžete setkat s produkty označenými Zinek chelát, jedná se o vysoce vstřebatelný zinek.

Vybírat u nás můžete ze široké nabídky přípravků se zinkem ve formě:

- tablet
- šumivých tablet
- cucavých tablet nebo lízátek (vhodné pro děti)
- mastí

Značky produktů, které v rámci této kategorie nabízíme: