Vitamín E

Vitamin E patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, stejně jako vitamin A, vitamin D nebo vitamin K. Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Naše tělo neumí vitamin E tvořit samo a přijímáme ho tedy ve stravě.

Dávkování a účinky

Pro lepší vstřebávání je vitamín E vyráběn na olejovém základě v tobolkách nebo tekutý vitamín E kapkách. Vitamin E patří mezi nejdůležitější antioxidanty. Dopomáhá chránit buňky před volnými radikály. Produkty s vitamínem E, nejčastěji kapsle, jsou užívány pro podporu péče o pleť. Pro přímou aplikaci na pleť doporučujeme krémy s vitamínem E.

Vitamín E v potravinách

Při příjmu vitamínu E ze stravy předávkování nehrozí. Pouze při užívání potravinových doplňků doporučujeme řídit se dávkováním. Nejlepším zdrojem vitamínu E jsou rostlinné oleje, oříšky, semena, sója, máslo, ale také saláty nebo maso.  Pro tělo je vhodné, když se vitamín E konzumuje současně s tukem, dochází pak k lepšímu využití a přeměně na vitamin E.

Nedostatek nebo předávkování

Nedostatek vitamínu E může způsobit neurologické potíže. Rovněž snižuje obranyschopnost organismu. Předávkování přírodním vitamínem E ze stravy není pravděpodobné. Zvýšenou pozornost věnujte dávkování při užívání potravinových doplňků, případně pokud užíváte léky na ředění krve. V takovém případě doporučujeme konzultovat užívání doplňků s vaším lékařem.

Kde vitamin E koupit?

V našem e-shopu najdete řadu doplňků stravy s obsahem vitaminu E.

Značky produktů, které v rámci této kategorie nabízíme: