Tableta na zvýšenou teplotu dospělí

Zvýšená teplota a horečka u dospělých: Kdy zbystřit a jak správně postupovat

Zvýšená teplota a horečka jsou běžné, ale důležité signály, že váš organismus aktivně bojuje s infekcí nebo zánětem. Nejedná se o nemoc samotnou, ale o obrannou reakci imunitního systému. Je klíčové vědět, kdy je vhodné teplotu srážet a kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Rozdíl mezi teplotou a horečkou

• Normální tělesná teplota: Obvykle se pohybuje v rozmezí 36 až 37 °C (měřeno v podpaží).

• Zvýšená teplota (subfebrilie): 37 až 37,9 °C. Tuto teplotu obvykle nesrážíme, protože je projevem mobilizace imunity.

• Horečka (febrilie): 38 °C a více. Srážet teplotu se doporučuje při hodnotách nad 38,5 °C.

• Vysoká horečka (hyperpyrexie): Nad 40 °C. Tato teplota je život ohrožující a vyžaduje okamžitou lékařskou péči.

Co dělat při zvýšené teplotě a horečce?

Při zvýšené teplotě je nejdůležitější dopřát tělu klid, odpočinek a hydrataci.

• Pitný režim: Pijte dostatek vlažných tekutin (voda, bylinné čaje, vývary), abyste předešli dehydrataci. Vyvarujte se ledových nápojů.

• Klidový režim: Zůstaňte v posteli a minimalizujte fyzickou námahu.

Jak srazit horečku?

1. Léky (antipyretika): Nejčastěji se používají volně prodejné léky s obsahem paracetamolu (Paralen, Panadol) nebo ibuprofenu (Ibalgin, Nurofen). Ibuprofen má navíc protizánětlivý účinek. Vždy dodržujte doporučené dávkování a nekombinujte různé přípravky se stejnou účinnou látkou.

2. Fyzikální metody: Pokud nemáte zimnici nebo studené končetiny, můžete zkusit vlažnou sprchu nebo zábaly na trup (nikoliv na končetiny).

Nejčastější příčiny horečky

Horečka je téměř vždy známkou nemoci, nejčastěji jde o:

• Virové infekce: Nachlazení, chřipka, COVID-19.

• Bakteriální infekce: Angína, zánět průdušek, infekce močových cest.

• Záněty: Akutní záněty jakéhokoli původu v těle.

Kdy ihned vyhledat lékaře?

Horečka u dospělého vyžaduje odbornou pomoc, pokud:

• Teplota vystoupí nad 39 °C a neklesá ani po podání léků.

• Horečka trvá déle než 3 dny.

• Se přidá ztuhlost šíje, poruchy vědomí, halucinace nebo silná dušnost.

• Se objeví neobvyklá vyrážka nebo krvavé skvrnky na kůži.

Jak podpořit léčbu horečky

Kromě užívání léků a dodržování striktního klidu na lůžku existuje celá řada dalších kroků, kterými můžete svému tělu v boji s horečkou významně ulehčit. Tyto metody se zaměřují především na úpravu prostředí, podporu přirozených procesů těla a doplnění látek, které organismus během infekce rychle spotřebovává.

Optimalizace domácího prostředí a režimu

Základem úspěšné rekonvalescence je vytvoření podmínek, ve kterých se tělo nebude muset zbytečně vysilovat. Velmi důležitá je teplota v místnosti, která by se měla pohybovat kolem 18–20 °C. Přílišné vytápění paradoxně ztěžuje organismu ochlazování. Pravidelně a krátce větrejte, abyste zajistili čerstvý vzduch a snížili koncentraci choroboplodných zárodků v místnosti. Pokud cítíte, že je vzduch suchý, což často dráždí sliznice dýchacích cest, použijte zvlhčovač nebo rozvěste mokré ručníky v blízkosti radiátorů.

Nezapomínejte také na hygienu lůžka. Při horečce se tělo přirozeně potí, aby se ochladilo, což vede k provlhnutí oblečení i povlečení. Je nezbytné se ihned převléknout do suchého, nejlépe bavlněného materiálu, který dobře saje a dovoluje pokožce dýchat. Tím zabráníte nepříjemnému prochladnutí, které by mohlo stav ještě zhoršit.

Podpora imunity 

V době zvýšené teploty tělo soustředí veškerou energii na imunitní systém, proto je vhodné ho nezatěžovat těžkým jídlem. 

Tradiční je také léčba bylinkami. Vyzkoušet můžete bylinné čaje z lipového květu nebo černého bezu. Pokud je horečka doprovázena neklidem, může pomoci heřmánek nebo meduňka.

Během boje s infekcí tělo vyčerpává své zásoby vitaminů a minerálů mnohem rychleji než obvykle. Kromě obecně známého vitaminu C a zinku je velmi důležité dbát na doplňování hořčíku. Jeho nedostatek se při horečce často projevuje výraznou bolestí svalů, kloubů a celkovou slabostí.

Je však třeba vyvarovat se některých zastaralých rad, jako je násilné „vypocení se“ pod několika těžkými peřinami za současného pití horkých nápojů. Tento postup může vést k nebezpečnému přehřátí organismu a k nadměrné dehydrataci. Pocení by mělo být pozvolné a tělo by mělo mít vždy možnost přebytečné teplo odvádět do okolí. Cílem je podpořit termoregulaci, nikoliv ji zcela zablokovat.