Padání vlasů je zcela běžným jevem. Jedná se o součást přirozeného cyklu, kdy vlasy vypadnou a místo nich vyrostou vlasy nové. Nicméně, pokud překročí obvyklou denní ztrátu kolem 100 vlasů, může jít o signál nějakého zdravotního problému – ať už hormonálního, výživového, psychického nebo mechanického. V tomto článku se podrobně podíváme na to, co padání vlasů způsobuje, jak mu předcházet a kdy je vhodné vyhledat pomoc odborníka.
Struktura vlasu
Na pokožce hlavy vyroste 100000 až 150000 vlasů a každý z nich může růst po dobu 3 až 7 let. Samotný vlas je složený útvar vyrůstající z vlasového folikulu, který se nachází v pokožce hlavy. Na jeho začátku je vlasová cibulka – místo intenzivního dělení buněk. Tyto buňky produkují keratin, vláknitý protein, který tvoří hlavní stavební materiál vlasu. Vlas samotný má tři vrstvy:
- Dřeň (medulla) – střední část obsahující keratin houbovité struktury s mnoha vzduchovými dutinami.
- Kortex (kůra) – nejdůležitější vrstva pro pevnost, barvu a pružnost. Je tvořen z keratinových vláken a pigmentu melaninu, který má na svědomí barvu samotného vlasu.
- Kutikula – vnější vrstva tvořená plochými, překrývajícími se buňkami s vysokým obsahem tvrdého keratinu, která chrání vlas před poškozením.
Keratin je ve strukturách vlasu samozřejmě doplněn dalšími složkami – aminokyselinami, lipidy a stopovými prvky jako síra, které přispívají k pevnosti a pružnosti vlasu.
Životní cyklus vlasu
Životní cyklus vlasu se skládá ze tří hlavních fází: Fáze růstu (anagenní), přechodná fáze (katagenní) a fáze klidová (telogenní).
- Fáze růstu - trvá několik let, během kterých vlas aktivně roste, a to díky intenzivnímu buněčnému dělení ve vlasové cibulce. V této fázi se u zdravého člověka nachází kolem 90 % vlasů.
- Přechodná fáze - tato fáze trvá několik týdnů, kdy se růst zpomaluje a vlasový folikul se postupně zmenšuje.
- Klidová fáze - trvá 2 až 4 měsíce a v této fázi vlas odpočívá a následně vypadne (je náchylný k vytrhnutí nebo ho vytlačí nově rostoucí vlas), aby uvolnil místo novému.
Důležité je zmínit, že tento cyklus probíhá nezávisle pro každý vlas, což zajišťuje, že vlasy nevypadávají všechny najednou.
Nejčastější příčiny padání vlasů
Faktory ovlivňující padání vlasů můžeme rozdělit na vnější a vnitřní faktory. Ty vnější představují například přípravky, které používáme k ošetření našich vlasů a také například prostředí, ve kterém se pohybujeme. Ty vnitřní představují hlavně naše genetické predispozice, metabolický stav nebo také výživu a celkově náš životní styl. Pojďme si je probrat podrobněji:
-
Hormonální změny
Hladiny hormonů mají zásadní vliv na cyklus růstu vlasů. Typickými situacemi jsou:
- těhotenství a období po porodu,
- menopauza,
- poruchy štítné žlázy,
- užívání hormonální antikoncepce nebo vysazení léků ovlivňujících hormony.
-
Genetika
Androgenní alopecie (dědičné padání vlasů) je nejčastější příčinou postupného řídnutí vlasů, a to jak u mužů (tzv. mužská plešatost), tak u žen (zejména řídké vlasy na temeni).
-
Výživa a životní styl
Jak už je obecně známé, pestrý jídelníček a zdravý životní styl jsou důležitým faktorem nejenom v souvislosti s padáním vlasů, ale i s celou řadou civilizačních onemocnění. Na co se tedy zaměřit? Zpomalený růst vlasů a jejich zvýšené vypadávání je spojeno například s nízkým příjmem železa, vitamínů skupiny B (zejména B12 a biotinu), vitaminu A, C, D, E, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. K těmto deficitům dochází zejména při držení přísných diet, hladovění nebo u poruch příjmu potravy. Často bývá příčinou i nevyvážený vegetariánský a zejména veganský jídelníček.
Dalším aspektem zdravého životního stylu, který může souviset s padáním vlasů, je samozřejmě kouření. Na našem blogu můžete najít článek, který se touto problematikou zabývá.
-
Stres a psychická zátěž
Dlouhodobý nebo akutní stres může vést k tzv. telogen effluvium – náhlému přechodu vlasů do klidové fáze a jejich masivnímu padání. Jedná se o dočasné vypadávání vlasů, ke kterému dochází cca 3 měsíce po spouštěcím impulsu. Kromě stresu se může jednat i například o období po porodu.
-
Různá onemocnění
Vypadávání vlasů může být spojeno s různými chronickými chorobami, které mohou nějakým způsobem ovlivňovat životní cyklus vlasu. Může se jednat například o autoimunitní onemocnění (např. alopecia areata), kožní onemocnění (lupénka), různá nádorová onemocnění, anémii, různé infekce a také o cukrovku nebo onemocnění jater.
-
Léky a léčba
Vypadávání vlasů může být mimo jiné i vedlejším účinkem některých léků (např. chemoterapie, antidepresiva, beta-blokátory). Často se však jedná o dočasný problém a po ukončení léčby dojde k opětovnému růstu vlasů.
-
Nesprávná péče o vlasy
Životnost a kvalitu vlasů může negativně ovlivňovat i přehnaná péče, ať už se jedná o příliš časté mytí, barvení, žehlení, kulmování, utahování vlasů do pevných účesů nebo používání nevhodných přípravků.
Kdy tedy vyhledat odborníka?
Jak už bylo zmíněno na začátku tohoto článku, vypadávání vlasů je přirozený proces a není třeba panikařit, když v umyvadle naleznete pár vypadaných vlasů. Nicméně, jsou situace, které bychom neměli brát na lehkou váhu:
- vlasy padají po chuchvalcích nebo vznikají lysiny,
- nadměrné padání trvá déle než 3 měsíce,
- při zvýšeném padání vlasů se zároveň objevují další příznaky (únava, vyrážky, menstruační poruchy),
- máte v rodině dědičné formy alopecie.
Jak padání vlasů řešit?
Diagnostika
Určení příčiny vypadávání vlasů je práce pro dermatologa nebo trichologa a jedná se o náročný proces. Základem je podrobná anamnéza, tedy zjištění, zda dotyčný trpí nebo trpěl nějakým onemocněním – například endokrinním (např. porucha funkce štítné žlázy), autoimunitním, psychiatrickým či chorobami postihujícími kůži a vlasy. Lékař se zaměřuje na události zhruba 2–3 měsíce před začátkem vypadávání vlasů, které mohly mít na tento stav vliv.
Zjišťuje se mimo jiné i délka trvání obtíží, zda vypadávání začalo náhle nebo pozvolna, a jak intenzivní nyní je. Lékař hodnotí rozsah a charakter prořídnutí vlasů – zda je proces ohraničený, nebo plošný – i celkovou kvalitu vlasového porostu. Důležitou roli v diagnostice hraje také laboratorní vyšetření krve a moči. Tato vyšetření mohou být doplněna i o vyšetření vlasové pokožky a mikroskopické zhodnocení vlasových cibulek.
Na základě všech zjištění lékař stanoví typ alopecie – tedy, zda jde o nevratné poškození vlasových folikulů, nebo o dočasný stav, kdy je růst vlasů možný. Dermatolog může v rámci vyšetření spolupracovat i s endokrinologem či psychologem.
Změna životního stylu
Pokud je příčinou vypadávání vlasů nevhodný životní styl, jediným řešením je ho změnit. Základem je pravidelná a pestrá strava s dostatkem ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin, mléčných výrobků (neslazených a nízkotučných) a ryb. Dále je důležité omezit množství přijatého cukru, soli a také nasycených živočišných tuků. Jídelníček je možné doplnit o doplňky stravy s obsahem železa, vitamínů skupiny B (zejména B12 a biotinu), vitaminu A, C, D, E a omega-3 mastných kyselin.
Pro mnohé je taková změna jídelníčku velice náročným úkolem, nicméně, v dnešní době existuje řada erudovaných a cenově dostupných odborníků (nutriční terapeuti), kteří Vám mohou pomoci s postupným upravováním Vašeho jídelníčku. Výsledkem pak nemusí být pouze zlepšení kvality a životnosti vašich vlasů, ale i zlepšení v jiných aspektech vašeho zdraví.
Důležité je zmínit, že do životního stylu nepatří pouze strava. Důležité je dbát i na pravidelný pohyb, omezení (ideálně vynechání) kouření a konzumace alkoholu, omezení stresu a dostatek spánku.
Léčivé přípravky a vhodná kosmetika
Je důležité zmínit, že speciální přípravky a kúry na vlasy mají v rámci léčby padání vlasů pouze doplňkový charakter. Neměli bychom na ně spoléhat jako na jediné řešení, protože jsou to stále jen kosmetické (a ne léčivé) přípravky.
Výběr šamponu a kondicionéru by měl vždy odpovídat typu vlasů. U citlivé nebo problematické pokožky hlavy je vhodnější místo kondicionéru zvolit vlasové tonikum. Jemné vlasy potřebují lehké přípravky, zatímco silnější a pevné vlasy snesou hutnější péči – ideálně se zvláčňujícím efektem, aby nedocházelo k jejich zatížení. S výběrem šampónů a jiných kosmetických přípravků na vlasy Vám může poradit kadeřník či kadeřnice, nicméně, i my jsme pro Vás připravili výběr značek kosmetických produktů vhodných při zvýšeném vypadávání vlasů:
Phyto - francouzská přírodní kosmetika s dlouholetou tradicí, která využívá rostlinných extraktů. Zaměřuje se na posílení vlasů a revitalizaci vlasové pokožky.
Crescina - švýcarská značka nabízející komplexní patentovanou vlasovou péči určenou pro jedince se zvýšeným vypadáváním vlasů. Kombinuje růstové faktory, keratin a stimulační látky, a je dostupná ve variantách podle stupně ztráty vlasů.
Revalid - další švýcarská značka specializující se na komplexní péči o oslabené a padající vlasy. Nabízí šampony, séra i výživové doplňky pro podporu růstu vlasů. Jejich oblíbenými složkami jsou biotin, panthenol a arginin.
Dercos (Vichy) - francouzská značka zaměřená na problémy s vlasovou pokožkou včetně padání vlasů. Často ve svých produktech využívá aminexil a další látky pro posílení vlasových kořínků.
Weleda - tato švýcarská značka s téměř stoletou tradicí nabízí celou řadu vlasových produktů s obsahem nejrůznějších rostlinných extraktů se zaměřením na zdraví vlasové pokožky. Mimo jiné klade důraz na životní prostředí a vychází z přírodních ingrediencí.
Beviro - česká značka zaměřená čistě na pánskou kosmetiku. Již od svého vzniku se orientuje především na kvalitní a maximálně přírodní produkty vyvíjené ve spolupráci s českými barbershopy.
Alpecin - německá značka známá svými kofeinovými šampony zaměřenými na dědičné vypadávání vlasů. Oblíbená především mezi muži.
Belohair - v tomto případě se jedná o léčivé přípravky, které jsou určeny pro muže i ženy trpící androgenní alopecií. Využívají účinné látky minoxidilu, který podporuje prokrvení vlasové pokožky a stimuluje růst vlasů.
V některých případech nejsou vhodné kosmetické přípravky dostačujícím aspektem v boji proti padání vlasů. V takové situaci je vhodné navštívit dermatologa, který Vám doporučí a předepíše vhodné léčivé přípravky, například na hormonální bázi.
Moderní metody léčby
Další možností jsou nejrůznější moderní metody léčby, kterých v dnešní době využívá nemalý počet lidí. Jejich nevýhodou může být vyšší finanční náročnost, nicméně, výsledky těchto metod bývají často rychlé a viditelné už po několika návštěvách. Patří sem například:
- Mezoterapie (aplikace účinných látek injekčně do vlasové pokožky)
- PRP terapie (injekce krevní plazmy s růstovými faktory)
- Transplantace vlasů v pokročilých případech
Co říct závěrem?
Vypadávání vlasů může mít mnoho příčin – od banálních až po vážné zdravotní problémy. Důležité je nepodceňovat včasné signály, pečovat o vlasy i “zevnitř” a v případě potřeby se obrátit na odborníka. Vlasy jsou totiž nejen estetickou záležitostí, ale i odrazem celkového zdraví.
Tento článek má pouze edukativní charakter. O účincích léků se vždy poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Před užitím pečlivě čtěte příbalový leták.
Foto: Freepik.com
