Reishi

Reishi, známá také jako lesklokorka lesklá (Ganoderma lucidum), je jednou z nejoblíbenějších tzv. chytrých hub, ceněných pro své pozitivní účinky na lidské zdraví. Tato dřevokazná houba, podobně jako čaga nebo hlíva ústřičná, má dlouhou historii využití v tradiční čínské medicíně, kde je nazývána „houbou věčného mládí“.

Vzhled a růst Reishi

Reishi má nezaměnitelný lesklý klobouk, jehož barva se mění s věkem houby – od špinavě žluté přes červenohnědou až po kaštanově hnědou. Reishi roste i v České republice, ale kvůli své tuhosti a hořkosti není vhodná k přímé konzumaci. Uměle pěstované reishi jsou však méně hořké.

Bioaktivní látky a složení

Reishi obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, mezi které patří například: beta-glukany a triterpenoidy (kyselina ganodermová a lucidenová), antioxidanty, mastné kyseliny, vláknina, vitamíny (B skupina, enzymy, vitamin D2), minerály a stopové prvky (železo, mangan, hořčík, měď, zinek, germanium).

Použití a účinky Reishi

Reishi se používá především k podpoře přirozeného imunitního systému a oběhové soustavy. Pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi.

Doplňky stravy s Reishi

Reishi lze zakoupit jako doplněk stravy ve formě kapslí, tablet nebo prášku. Často se kombinuje s dalšími léčivými houbami a rostlinami, jako jsou ostropestřec mariánský, rakytník, čaga, shiitake a hlíva ústřičná.

Doporučené dávkování

Dávkování závisí na konkrétním produktu a formě přípravku. Obvykle se doporučuje 1–2 gramy suchého prášku denně. Někteří odborníci doporučují pravidelné přestávky v užívání, například týden volna po měsíci užívání.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Užívání reishi může výjimečně způsobit lehké trávicí potíže. Není vhodná pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy by se měly před užíváním poradit s lékařem.